TAI CHI CHUAN

Es una técnica milenaria de origen chino. Pertenece al grupo de artes marciales.  Durante  su aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el fisico, el mental y emocional. Logrando armonia, equilibrio y bienestar. Puede realizarse sin importar el estado fisico previo.

No se necesita una resistencia especial para realizarla. La pueden practicar personas de todas las edades, sin ninguna actividad fisica previa. Pueden comenzar practicando cada uno dentro de sus posibilidades. Desde el punto de vista terapeutico, busca prevenir enfermedades, mantener las defensas del cuerpo, prevenir la deficiencia renal y beneficiar el sistema nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio. Mantiene en buenas condiciones el sistema oseo, se flexibilizan las articulaciones, los musculos se tonifican y los ligamentos se hacen mas elasticos.

Por otra parte a traves de la constancia en la practica se logra prevenir y mejorar los estados de angustia, ansiedad y depresion, siendo esta técnica un buen complemento del tratamiento psicologico.

Instructora: Ana Maria...